От продления жизни до защиты от рака: что дает нам спорт


Смотреть видео От продления жизни до защиты от рака: что дает нам спорт на videozubrit бесплатно

16, 400
2, 523   |   0
Ирина Якутенко   |   2 нд.
Поделиться этим видео
Описание видео

От продления жизни до защиты от рака: что дает нам спорт - Видео онлайн

Сервис по подбору психотерапевтов «Ясно»: https://yasno.live/?utm_source=youtube&utm_medium=yakutenko
Скидка 20% на первую сессию по коду YAKUTENKO (код нужно ввести при регитрации на сайте).

Все знают, что физическая активность полезна, но это общие слова, которые не могут мотивировать людей, ненавидящих весь этот ваш спорт, включить его в свою ежедневную рутину. В этом видео подробно разберем, чем конкретно полезен спорт, как и почему он снижает риски не только преждевременной смерти от всех причин, но и, например, рака или диабета, а также выясним, сколько надо заниматься физической активностью, чтобы эффект стал значимым (и тут вас ждут хорошие новости).

Это первая часть разговора о пользе спорта. Во второй части, которая выйдет, надеюсь, скоро, поговорим о спорте как способе похудеть – и тут все совсем не так очевидно, обсудим, кому спорт приносит наибольшую пользу, в каком возрасте идеально начать им заниматься, и еще всякое полезное.

Предыдущие видео по теме
Как заставить себя начать заниматься спортом:
https://youtu.be/k-MKq4VhLSo

Как мотивировать себя продолжать заниматься спортом, если вы все-таки начали, и сделать занятия менее противными:
https://youtu.be/ekC_5PeTOZk

Поддержать мой канал через DonatePay: https://new.donatepay.ru/@698326
Поддержать мой канал через Patreon (от €4/мес): https://www.patreon.com/yakutenko
Поддержать мой канал через Boosty: https://boosty.to/yakutenko

Мой блог в фейсбуке:
https://www.facebook.com/irina.yakutenko/

Телеграм-канал "Безвольные каменщики":
https://t.me/kamenschiki​

Мои книги:
"Воля и самоконтроль. Как гены и мозг мешают нам бороться с соблазнами"
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-357389/

"Вирус, который сломал планету"
https://www.alpinabook.ru/catalog/book-673959/

Ссылка на страницу с видео:

Ссылка HTML на страницу с видео:

Код для вставки плеера:

От продления жизни до защиты от рака: что дает нам спорт - Видео онлайн